汗かきの足の臭いが悩み。冷え性の原因に?靴下やサンダルも紹介

汗かきの足

暑さもピークに達している今の時期。

汗かきのあなたには本当に悩める時期ですよね?

特に汗かきの足の悩みを持っている方は非常に多いです。

臭いが気になったり、冷え性で病気なのかもと感じたり。

 

私自身も汗かきで足の汗には本当に悩みました。

しかし、足の汗と向き合い原因を理解することで少しずつ悩みも改善されました!

当記事では汗かきの足の悩みについて紹介をしていきます!

汗かきの足の臭いの原因は?

足の臭い

汗かきの足の臭いの原因は何でしょう?

足の汗がそもそも臭うのでしょうか?

足の汗にはもともと臭いはない

驚きの事実ではあると思いますが、

もともと足の汗には臭いがありません。

よく、足の汗自体が臭うという解釈をする方が非常に多いですが、

これは誤りであることがわかります。

 

足の裏には「エクリン線」という汗腺があるのですが、

臭いを発しない部類の汗腺であるため、汗自体は臭いはないのです。

では何が汗かきの足の臭いの原因なんでしょうか?

汗かきの足の臭いの原因は雑菌

結論から言いますと、汗かきの足の臭いの原因は雑菌です。

 

もともと足の裏には多くの雑菌が住み着いていますが、

汗を餌として繁殖をします。

つまり、汗かきの足というのは雑菌にとって餌が多く

繁殖しやすい環境だから臭いが生じやすいのです。

 

汗かきの足の臭いを改善したいと思うんであれば、

あなたの汗から繁殖する雑菌をどうにかしなければいけないのです。

汗かきの足の臭いの対策は?

では、実際に汗かきの足の臭いを対策するいくつかの方法を紹介します!

ミョウバン水で汗をかきづらくする

ミョウバンには足の雑菌を殺菌したり、臭いを抑える効果があります。

水とミョウバンを500ml:20gほどで混ぜ合わせて

足の臭いの気になるところに塗布することで、臭いが緩和されます!

石鹸で足を丁寧に洗う

あたりまえのことではありますが、

意外と意識して対策できている方は多くありません。

 

汗かきの足の臭いの原因となる汗と雑菌をしっかりと落とすことで、

足の臭いを改善することが出来ます。

雑菌に効く殺菌成分の入った石鹸も非常におすすめです!

足の汗がかきづらい状態にする

そもそも汗をかきづらくして、臭いの原因から抑える方法です。

暑いと感じたらすぐに服装を調節できるようにしたり、

なるべく夏場は足をドライに保つために靴下を履かないで

サンダルにするなどが挙げられます。

 

ただ、靴下に関しては履かなければ行けない状況も多いので、

当記事の後半におすすめの靴下をご紹介します!

汗かきは足冷えもする?冷え性との関係は?

汗かきの足冷え

汗かきなのに足冷えしてしまうという方も多いです。

汗はかくのに冷え性でもしかして病気なのかもしれないと不安に思いますよね?

この汗かきと足冷えや冷え性にも大きな関係があるのです。

汗で体を冷やしてしまう

「汗かきなのに冷え性なのはおかしい」と思われがちですが、

実は「汗かきだから冷え性になりやすい」方も多いのです。

 

汗かきの方が体に書いた汗をそのままにしておくと、

体温を奪い、やがて乾いていきます。

お風呂やプールの後にそのままでいると体が冷えるのと同じです。

 

つまり、汗かきの方は体を冷やす原因を多く体から放出しているので、

足冷えを起こしたり冷え性だと感じる方が多いのです。

これらは症状的に対照的なものですので、原因を考えなかったり

もしかしたら病気なのかもと思われがちですが、強い因果関係があったのです。

汗かきの足冷えや冷え性の対策は?

それでは汗かきの足冷えや冷え性の対策をいくつかご紹介します。

替えの靴下を用意する

汗かきの方の足が冷える要因の一つに、

濡れたままの靴下が挙げられます。

 

靴下は一度濡れてしまったら、靴のなかでずっとジメジメしていますよね?

この状態で急に靴を脱いだりすることで、

靴下が急激に乾き、足から体温を奪い、足冷えや冷え性を引き起こします。

 

急激な足の冷えを起こさないためにも、

替えの靴下を用意して、足をドライにクリーンな状態に保ちましょう!

足の汗をこまめに拭き取る

靴下を履いた状態でなく、サンダルなどを履いていても

汗かきは常に足に汗をかきますよね。

 

この足の汗を急激に乾燥させて冷やさないように、

自分で汗をこまめに拭き取りましょう。

そうすることで、足を冷やすことなくクリーンな状態に保つことが出来ます!

急激に冷える場所を避ける

もちろん足だけでなく、体の冷えが足冷えや冷え性の原因になりますので

急激に冷える場所はなるべく避けましょう。

 

なかなかコントロールは難しいものですが、

自宅ではエアコンの温度は下げすぎず、

高めに設定するなどの工夫をして、足冷えや冷え性を防ぎましょう!

足の汗かきにはサンダルがおすすめ

汗かきのサンダル

ここまで、足の汗が原因で雑菌が繁殖して

足の気になる臭いが生じると説明しました。

 

ですので、できるだけ足に汗をかかずにドライな状態を保つことが重要です。

それを叶えるものがサンダルになります。

足が汗かきすぎてサンダルが履けない

中には足が汗かきすぎてサンダルが履けないという方がいます。

ビルケンシュトックのような布地のタイプのサンダルだと

汗がサンダルに染みてしまって恥ずかしいことが挙げられます。

 

正直ビルケンシュトックのようなタイプのサンダルは汗が目立ちますし、

汗から生じた雑菌もサンダルに残りやすいので汗かきにはおすすめできません。

足の汗かきにおすすめのサンダル

それでは足の汗かきにおすすめのサンダルをご紹介します!

ポリウレタンやゴムのようなすぐに乾く素材

汗かきの足にかいた汗がすぐに乾く素材のサンダルを履くことで、

すぐにドライでクリーンな状態にすることが出来ます。

汗の湿り気が残らないようなサンダルを選ぶようにしましょう!

抗菌素材のサンダル

サンダルにも抗菌素材を用いた物があります。

サンダル自体足に汗をかきづらくしますが、

汗をかいて雑菌が生じた場合にも対処できるのでおすすめです!

足の汗かきは靴下選びが重要

汗かきの靴下

ここまでできるだけ汗かきが足に汗をかかないようにする方法などを紹介しましたが、

やはりどうしても靴下を履かなくては行けない状況というのは多いですよね?

 

そこで、靴下選びでも汗かきの足の状態は改善できるので、

おすすめの靴下を紹介していきます!

5本指の靴下

通常の靴下の構造上、指と指の間には空間が生まれ、

そこに汗が集まり、雑菌が繁殖して臭いを放ちます。

 

5本指ソックスの場合、指と指の間にもしっかりとフィットして

汗を吸い取るので、雑菌の繁殖を大きく抑えることが出来ます!

抗菌素材の靴下

靴下にももちろん抗菌素材を使用した製品があります!

汗かきには足に汗をかかないということは不可能ですので、

以下に汗から生じる雑菌を抑えるかということが重要になります。

 

これらのような靴下が汗かきの足にはおすすめです!

抗菌の5本指の靴下に変えるだけで、

私自身も劇的に足の臭いを改善することが出来ました!

汗かきの足のまとめ

ここまで読んでみていかがでしたか?

足の汗には深い原因や多くの改善方法があったのです。

 

汗かきの足の悩みは難しいですが、

自分に合った方法を適切に行うと少しずつ改善することが出来ます。

私自身汗かきで足の汗には本当に悩みましたが、

これらの方法を試して、夏でもそこまで気にするこなく過ごすことが出来ています。

 

一人ひとり自分に合った対策とは違うと思うので、

いろいろ試してみながら、自分にあう汗かきの足のケアを見つけましょう!

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